Автомобили, строительство, политика и многое другое. То что заинтересует настоящего мужыка!

9 вещей, которые делают счастливые пары перед сном

Перед сном очень важно провести некоторое время со своим партнером. Неважно, сколько времени вам предстоит провести вместе — час или всего несколько минут. Если вы просто наслаждаетесь друг другом, разговариваете и показываете свою любовь, это все, что вам нужно.

Мы составили список нескольких простых, но очень эффективных советов психологов.

9 ФОТО

 

1. Зависимость от социальных сетей подавляет выработку окситоцина в организме. Этот гормон отвечает за эмоциональную близость и привязанность. Психотерапевт Кэрол Кэри советует следовать простому правилу: выключать телефоны или убирать их ровно в 9 часов вечера.

 

2. Многие пары не видятся целыми днями и имеют привычку ложиться спать в разное время. По словам психолога Курта Смита, счастливые пары вместе чистят зубы и ложатся спать в одно и то же время. Это помогает им поддерживать теплоту и близость их отношений.

 

3. Соблюдение одного и того же режима сна каждый день поможет вам лучше спать. Следуя привычному распорядку, ваш мозг получает сигнал о приближении времени сна и подготавливает тело ко сну. Если вы будете следовать той же рутине вместе со своим партнером, это сделает ваши отношения более близкими и заслуживающими доверия.

 

4. Обратите внимание на чувства друг друга. Вам не нужно давать советы или находить немедленные решения проблем. Иногда нам просто хочется поговорить и почувствовать заботу и поддержку наших близких.

 

5. Курт Смит напоминает нам, чтобы мы старались не вовлекаться в жаркие споры перед сном. Драка в постели никогда не помогает решить проблему. Кроме того, вам обоим труднее заснуть, и на следующий день вы будете чувствовать себя подавленным.

 

6. По словам психолога Майкла Винер-Дэвиса, единственный раз, когда вы можете позволить своим детям спать в своей постели, это когда им снится кошмар. В остальное время спальня должна быть вашим личным пространством. У вас должно быть пространство для вас двоих, чтобы поддерживать близость.

 

7. Согласно исследованию Университета Канзаса, 63% людей, которые спят со своими домашними животными, не высыпаются. Ваш питомец не может спать всю ночь и часто мешает вам спать. Кроме того, наличие питомца в вашей постели нарушает «правило двух» в вашей спальне.

 

8. Специалисты Национального фонда сна подтверждают, что легкий и расслабляющий массаж перед сном улучшает качество сна, снижает тревожность и сближает пары.

 

9. Не забудьте поцеловать своего партнера перед сном, а также несколько минут обниматься, когда вы уже в постели. Это очень расслабляет и вызывает положительные эмоции. Психологи уверены, что, если вы обнимаетесь во время засыпания, ваши отношения не в беде.


Источник: https://fullpicture.ru/otnosheniya/9-veshhej-kotorye-delayut-schastlivye-pary-pered-snom.html
Опубликовал:
Теги: любовь отношения семья

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 убедительных причин ежедневно перед сном употреблять ложку мёда
10 убедительных причин ежедневно перед сном употреблять ложку мёда
9
Мужской журнал 10:01 06 янв 2021
10 продуктов, которые полезно есть перед сном
10 продуктов, которые полезно есть перед сном
0
Мужской журнал 06:01 15 дек 2021
14 неожиданных вещей, которые провоцируют женщин к сексу
14 неожиданных вещей, которые провоцируют женщин к сексу
11
Мужской журнал 14:37 09 июл 2022
Национальное достояние: как и где делают настоящий шотландский виски
Национальное достояние: как и где делают настоящий шотландский виски
73
Мужской журнал 11:01 06 ноя 2019
25 названий вещей, которые для нас зачастую безымянны
25 названий вещей, которые для нас зачастую безымянны
5
Мужской журнал 12:01 30 ноя 2020
9 вещей, которые все женщины хотят в постели 
9 вещей, которые все женщины хотят в постели 
71
Мужской журнал 10:01 02 фев 2018
10 сумасшедших вещей, которые делали наши предки
10 сумасшедших вещей, которые делали наши предки
11
Мужской журнал 08:00 01 апр 2018
Самодостаточный дом из трех грузовых контейнеров от австралийской пары
Самодостаточный дом из трех грузовых контейнеров от австралийской пары
0
Все о работе руками 08:01 05 дек 2023
Зачем перед домом делают палисадник (не только для красоты)
Зачем перед домом делают палисадник (не только для красоты)
0
Все о работе руками 13:00 17 авг 2021
15 крышесносных изобретений, которые делают наш мир отличным местом
15 крышесносных изобретений, которые делают наш мир отличным местом
3
Мужской журнал 10:01 24 фев 2018
Маленький Чернобыль: 6 радиоактивных вещей из СССР, которые использовали в быту
Маленький Чернобыль: 6 радиоактивных вещей из СССР, которые использовали в быту
2
Все о работе руками 12:36 27 май 2023
В Китае официально стартуют продажи первого автомобиля Xiaomi. Российские продавцы готовы привезти новинку (цены)
В Китае официально стартуют продажи первого автомобиля Xiaomi. Российские продавцы готовы привезти новинку (цены)
0
Авто-Тема 13:02 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства