Уважение в отношениях: как проявляется и как его достичь: Unsplash/Katherine Hanlon
Здоровые отношения строятся не только на любви, но и на взаимном признании личности партнера. Как проявляется уважение и как научиться жить в гармонии друг с другом? На этот вопрос отвечают психологи Эмерсон Эггерих, Кристина Валенцова и Эрих Фромм.
Проявление уважения в отношениях
В первые моменты влюбленности люди кажутся друг другу идеальными. Мелкие нестыковки не ранят, пока романтический период не пройдет и не придут однообразные будни. В этот период важно не растерять взаимное уважение в повседневности и сделать его частью любовных отношений.
Что такое уважение в отношениях?
Оно выражается в почтительном внимании к партнеру, заинтересованности в его устремлениях, решениях и поступках, в почитании его жизненных целей и ценностей. Пара, живущая в гармонии, всегда общается на равных. В отношениях, построенных на уважении, признается ценность каждого партнера.
На подсознательном уровне люди сходятся друг с другом не только из-за чувств, но и ради комфорта. Традиционно каждый выделяет свою сферу ответственности:
- Мужчина берет на себя глобальные вопросы быта и материального благополучия, заботится о безопасности партнерши.
- Женщина печется об эмоциональной составляющей отношений, комфорте и эстетике быта.
В этом разделении партнеры позволяют друг другу иметь права и обязанности, учатся взаимодействовать и договариваться, планировать общее будущее и собственную реализацию. В процессе общения и совместного проживания они лучше узнают друг друга, вскрывают спорные моменты, ранее скрытые под флером влюбленности.
Автор книги «Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях» Эмерсон Эггерих писал, что уважать мужа — это не значит быть безвольной и безответственной, игнорировать собственное мнение или ставить потребности мужчины выше своих. В отношениях оба партнера равноправны.
Идеальных людей не существует, у каждого есть особенности внешности, черты характера и стандарты поведения. Не принимая особенности и уникальность друг друга, партнеры становятся токсичными, а отношения быстро теряют смысл.
Партнеры разделяют сферы ответственности: Unsplash/Becca Tapert
Как демонстрировать уважение в отношениях?
Цените личность человека, принимайте и любите его особенности, проявляйте сочувствие и поддержку, предоставляйте свободу действий и право на ошибку. Нельзя ограничивать, оскорблять, унижать и переделывать друг друга. Чтобы продемонстрировать особое отношение к любимому человеку, необходимо учитывать:
- Желания и потребности партнера. Необходимо помогать в их удовлетворении, ведь тогда возникает ощущение счастья и полноты существования.
- Личные особенности любимого человека, его характер, манеры и привычки. Не следует пытаться изменить его.
- Чувства и переживания друг друга. Людям нужна эмоциональная поддержка, они всегда ищут ее в близких отношениях.
- Интересы и предпочтения любимого человека, его хобби и увлечения. Можно их разделять либо давать возможность и время, чтобы партнер реализовывал их самостоятельно.
- Точку зрения, образ мышления, ценности, видение, картину мира партнера.
- Планы, мечты, цели и понимание будущего того, кого любите. От них зависит, куда стремится человек.
- Круг общения (семья, друзья, коллеги). Хорошо, когда партнеры имеют общий круг общения.
- Образ, манеры, стиль одежды. Рядом со второй половинкой должно быть комфортно, нельзя стыдиться друг друга.
Кроме того, следует принимать во внимание то, как человек распоряжается личным временем. Важно проводить достаточно времени вместе и позволять человеку побыть наедине с собой. Нельзя ограничивать, оскорблять, унижать и переделывать друг друга.
Советы, как достичь уважения в отношениях
Уважение друг к другу — необходимое условие существования пары. Способность любить и принимать партнера со всеми его достоинствами и недостатками — фундамент крепких уз. Чтобы развить ее, необходимо работать над собой и отношениями.
Как достичь уважения в отношениях?
Для этого нужно ценить чужие интересы как собственные, испытывать друг к другу теплые чувства, строить доверительные отношения, не забывать о романтике. Нельзя навешивать ярлыки, подгонять человека под шаблоны, посягать на его личные границы.
Кристина Валенцова, автор книги «Мой мужчина меня не уважает: что делать?» отмечает, что многие привыкли регулярно осуждать или высмеивать других людей, сравнивать себя с ними, воспринимать как угрозу или врага. Мы редко здороваемся, еще реже благодарим, теряем уважение ко всем окружающим и любимым людям, формируя тем самым неуважение к себе.
Нужно благодарить и восхищаться партнером: Unsplash/Priscilla Du Preez
К счастью, все можно исправить. В достижении взаимного уважения помогут такие рекомендации:
- Внимательно слушайте партнера, старайтесь его понять.
- Демонстрируйте, что человек, его желания и потребности важны.
- Реагируйте на просьбы, проявляйте заботу.
- Благодарите и восхищайтесь партнером, подчеркивайте его сильные стороны. Сравнивайте его с другими людьми только в позитивном ключе.
- Храните секреты. Не обсуждайте любимых с другими людьми.
- Хвалите партнера за обилие идей, цените его инициативу.
- Позволяйте человеку действовать так, как он считает нужным. Поддерживайте его решения.
- Цените вклад партнера в общий бюджет.
- Демонстрируйте важность его / ее нематериального вклада в отношения, эмоций и чувств.
- Чаще говорите о любви и о том, что гордитесь партнером.
- Демонстрируйте взаимное уважение приватно и в обществе.
Чтобы в паре было взаимное уважение, каждый из партнеров должен ценить себя. В этом поможет самореализация, ведь намного проще признавать успешного человека, чем того, кто закомплексован и не удовлетворен жизнью.
Как вернуть уважение в отношениях?
Чтобы вернуть в отношения утраченное уважение, нужно сдерживаться в эмоциях и высказываниях, проявлять терпение, понимание и внимание к любимому человеку. Нельзя выяснять отношения публично, вовлекать в конфликт третьих лиц. Важно выяснить причины проблемы, обсудить их с партнером, найти решение и прийти к согласию. При необходимости обратиться к специалисту, который поможет найти верный путь к возврату взаимного уважения.
Психолог, автор книги «Гуманистический психоанализ» Эрих Фромм писал, что без уважения к тому, кого любишь, и без стремления все полнее и лучше узнавать его, любовь вырождается в господство над человеком и обладание им как вещью. Этого следует избегать. Даже в самой гармоничной паре возможен кризис, но это не повод разрывать отношения, если живы любовь, уважение и общие интересы.
Дайте партнеру право на ошибку: Unsplash/Priscilla Du Preez
Вот несколько простых советов, которые помогут в этом:
- Не жалуйтесь на партнера и отношения посторонним людям.
- Будьте осторожнее в словах, не используйте сарказм, не раньте партнера.
- Учитесь корректно высказывать недовольство, не выказывайте пренебрежение, не говорите с раздражением и нетерпением.
- Спорьте не для того, чтобы победить, а с целью найти компромисс. Спокойно относитесь к разногласиям.
- Дайте партнеру право на ошибку. С готовностью принимайте его извинения.
- Признавайте ошибки, просите прощение.
Не молчите и не копите обиды. Проводите ревизию конфликтных ситуаций, берите на себя ответственность, меняйте поведение, где это можно и нужно.
Взаимное уважение — основа здоровых отношений между людьми. Его нужно развивать и укреплять, делая встречные шаги навстречу друг другу. Благодаря общей работе отношения станут крепче и комфортнее.
Комментарии (0)