Мы направляемся в известный обувной магазин, думая, что там выберем идеальную обувь. На деле всё не так. Современные туфли, ботинки и кроссовки настолько коварны, что незаметно перестраивают нашу походку. Влияют на форму стопы и даже на осанку. Негнущиеся подошвы, узкие носки и высокие каблуки планомерно калечат ноги современных людей. А вот наши предки, в этом отношении не испытывали особых проблем. Да, крестьянские ноги, привыкшие к лаптям, не вписались бы в современные стандарты обувного дизайна. Зато они были здоровее.
Естественная форма стопы — залог здоровья
Носка лаптей не привела к развитию плоскостопия.
Анатомию не обманешь. Человеческая стопа создана для свободы. Веками крестьяне работали в полях, бродили по лесам, шли по дорогам в плетеных лаптях. А то и босиком. Такая обувь не сковывала движений. Мягкая, гибкая. Она не имела жёсткой подошвы, не сдавливала пальцы и давала возможность стопе пружинить. И это соответствовало замыслу самой природы, так и должна функционировать наша стопа-опора.
Ортопеды говорят, что проблем с ногами можно избежать, если не мешать естественному положению стопы. Например, известный специалист Владимир Кенис подчёркивал, что ношение лаптей в России не привело к эпидемии плоскостопия. Странно? Нет. Причина проста. Сколько бы страшилок мы не прочитали, формирование свода стопы не зависит от обуви. В старину лапоть подстраивался под ногу, а не нога под него. Потому современные «стоны» про обувь на плоской подошве, которая якобы изуродует ноги, стоит рассматривать скептически.
Кстати, сегодня все большую популярность набирает обувь под названием «босая нога». Широкая, плоская, в ней стопа может располагаться вольготно, а ходьба напоминает бег босиком. Очень многие оценили такие модели. И это видно по тому, как на них неуклонно растут цены.
Мода против физиологии или битва, в которой проигрывает тело
Модная обувь очень часто неудобная.
Сегодня мода очень влияет на людей. Горожане добровольно загоняют свои ступни в тесные туфли и сапоги, надевают ботинки с узким носком. Балансируют на толстенных платформах. Качаются на шпильках. Это просто насилие над человеческой анатомией. Что происходит? Узкие модели нещадно сдавливают пальцы и нарушают кровообращение в стопе. Сначала у человека появляется дискомфорт, затем и онемение. Со временем это приводит к деформации суставов. Кто не слышал про Hallux Valgus (известной в народе как «косточка»)? Стопе приходится складываться гармошкой, пальцам скрючиваться, пятке неудобно висеть. Но люди все это терпят. Лишь бы вписаться в жёсткие рамки модной колодки.
Изменения не происходят мгновенно. Поначалу человек просто чувствует некоторое неудобство при ходьбе. Потом начинает замечать, что пальцы теряют чувствительность. Дальше все становится хуже. Меняется походка, суставы получают ненужную нагрузку. В долгосрочной перспективе это ведет к проблемам. Возникают артрозы, воспаления связок, хронические боли в коленях и пояснице. Когда симптомы становятся яркими, уже слишком поздно что-то делать. Если стопы и суставы деформируются, уже не помочь не мазями, не таблетками, не уколами. Да, можно снять боль и дискомфорт, но это не вернет ногам подвижность и упругость.
Мышцы, которые разучились работать
Чтобы почувствовать мышцы стопы, достаточно пройтись босиком.
Так что же происходит? Почему возникает конфликт нога-обувь? Ступня задумана гениальной природой как гибкий, подвижный механизм. Модные кроссовки на амортизирующей подошве должны смягчить ходьбу. Создать ногам комфорт. А на деле лишают их естественной нагрузки. Мышцы ослабевают, связки теряют тонус. Риск травм растёт. У крестьянина такой проблемы не было. Чтобы подогнать свободную обувь по ноге, использовали онучи. Тонкая подошва обеспечивала связь с поверхностью земли. Каждый шаг становился своего рода тренировкой, своеобразным лёгким массажем. В результате тонус стопы сохранялся.
Человек чувствовал каждый камешек, каждую неровность почвы, бугорок или ямку. Это заставляло мышцы работать в естественном режиме. Укрепляло связки, развивало координацию. Каждый может проверить это на себе. Достаточно разуться за городом! Ощущения будут самые приятные, ноги ощутят тепло земли, прикосновение травы, мягкость песка. В городе же нас ждут асфальт плюс толстенная подошва кроссовок. И все это вместе создает опасную иллюзию комфорта. Да, приятно. Да, удобно. А на деле отключаются важнейшие механизмы саморегуляции стопы. Сейчас комфортно и здорово, а в будущем могут возникнуть проблемы со здоровьем. Правда, мало кто об этом задумывается, особенно молодежь. Ведь в детстве и юности сложно представить, что ходьба может доставлять неудобство и боль. А даже самые уродливые ботинки, кроссовки, туфли воспринимаются как само собой разумеющееся. Ведь модно, и все носят. Надо купить такие же. Иначе в компании осмеют за непонимание молодежной моды.
Красота ценой здоровья
В Китае женщины бинтовали ноги, уродуя ступни.
В истории есть яркие примеры, когда люди мучили свое тело ради непонятных телесных идеалов. В Китае аристократки столетиями деформировали стопы, туго бинтуя стопы ради уродливого «золотого лотоса». В Европе дамы изо всех сил затягивались в корсеты, жертвуя дыханием и здоровьем ради стройности. На Руси все было проще. Лапти не диктовали определенных правил. Понятно, что крестьянин носил их не ради моды. Больше носить было нечего. Одежда была свободной и удобной.
Сейчас люди по собственной воле носят «кандалы». Напяливают очень узкую обувь. Ковыляют на платформе. Мучаются на высоких каблуках. Широкая крестьянская стопа с развитым сводом и растопыренными пальцами сегодня не влезет в большинство предлагаемых моделей. Увы, мы покупаем обувь, исходя из внешнего вида, а не из потребностей тела.
Что же выбрать
В старину люди ходили в лаптях, и их ноги чувствовали себя прекрасно.
Так какая стопа «правильнее»? Та, что создана для бега по земле или жестоко деформированная ради моды? Перед покупкой очередных супермодных ботинок стоит вспомнить о русских крестьянах. Их ноги, может, и были мозолистыми. Но они не предавали собственный скелет ради непонятного (и ненужного) идеала.
А что сейчас? Кто после сорока лет может похвастаться, что у него никогда не болели ноги после ходьбы? Не стреляло в тазобедренные или коленные суставы? Бывает, но люди стремятся не обращать внимание на такие важные мелочи.
Наверное, стоит уже пересмотреть приоритеты. Вместо гонки за модными трендами, наконец-то прислушаться к потребностям своего тела. Логичнее выбирать комфорт, который не калечит, а создает оптимальные условия для ног и суставов. В конце концов, здоровье дается нам только раз. Его не купишь и не поменяешь ни на что. Неужели стоит менять его на имидж? Стопу, сохранившую природную форму, можно смело назвать разумным выбором человека.
Комментарии (0)